『指ヨガ』

　皆さん指ヨガってご存じでしょうか。
　指ヨガとは指の手を揉んだり押したりする事で全身ヨガと同じような効果が得られるというものです。
　指ヨガには「部分即全体」、つまり体の臓器や器官が手の指、手のひら、手の甲に全て表されているとういう考え方があります。
　例えば中指の先は頭に対応しており、頭痛の時はこの部分を揉みほぐすことで痛みが和らいだり、頭痛が消えるそうです。
　いつでもどこでも簡単に出来るので、私も隙間時間で揉んだりしています。
　指ヨガの書籍も販売されているので、ご興味ある方は是非お試し下さい。